今日の体重と食事5月23日火
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.5kです。
最近の体脂肪率
5.4%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもりのち晴れ
21.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチキャベツ玄米入り味噌そうめん 米糠入り
キムチキャベツサンド
ーー昼食ーーキムチキャベツ玄米入り醤油そうめん 米糠入り
(神戸屋)丹念熟成 コーヒー牛乳味
トースト
ーー晩ごはんーー糠漬け大根玄米入り味噌そうめん 米糠入り
糠漬け大根サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
トースト30%引きでゲットした。
豆腐1割引きでゲットした。
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
