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ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事5月17日水

今日の体重と食事5月17日水






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、59.5kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Kー78.8kです。



最近の体重59.5kです。



最近の体脂肪率5.2%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり


25.3℃ 21時頃








ーー朝ごはんーー




キムチ玄米入り味噌そうめん 米糠入り



マヨキムサンド




ーー昼食ーー




キムチ玄米入り醤油そうめん 米糠糠入り



マヨキムサンド





ーー晩ごはんーー



キムチ玄米入り味噌そば 米糠入り



糠漬け大根サンド



納豆サンド





以上でした。






柔手道整丹術





ーー得したーー



リサイクルブックで本ゲットした。


そば玉3割引きでゲットした。
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