今日の体重と食事5月16日火
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.1kです。
最近の体脂肪率
5.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
23.4℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ玄米入り味噌そうめん 米糠入り
マヨキムサンド
ーー昼食ーーキムチ玄米入り醤油そうめん 米糠糠入り
トースト
ーー晩ごはんーー糠漬け大根玄米入り味噌そうめん 米糠入り
糠漬け大根サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本ゲットした。
