今日の体重と食事5月14日日
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.5kです。
最近の体脂肪率
6.1%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
20.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーレタス大根おろし玄米入り味噌そうめん 米糠入り
大根おろしサンド
ーー昼食ーー大根玄米入り醤油そうめん 米糠糠入り
大根サンド
ーー晩ごはんーーもやし玄米入り味噌うどん 米糠入り
マヨキムサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
もやし1割引きでゲットした
パン半額2割引きでゲットした。
アルカリイオン水無料でゲットした。
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
