今日の体重と食事5月13日土
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.2kです。
最近の体脂肪率
5.8%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 昼から雨
21.4℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーレタス玄米入り味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーーレタス玄米入り醤油そうめん 米糠糠入り
大根サンド
ーー晩ごはんーー大根玄米入り味噌そうめん 米糠入り
大根おろしサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
大根おつとめ品でゲットした
半分二つ 太めの大根部分1本以上
税抜き98円
パン半額セールでゲットした。
アルカリイオン水無料でゲットした。
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
