今日の体重と食事4月17日月
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
61.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重61.4kです。
最近の体脂肪率
6.4%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
16.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー糠漬け大根玄米入り味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーー糠漬け大根焼きスパゲティー米糠糠入り
(ヤマザキ)あんぱん
295kcal
ーー晩ごはんーー豆腐糠漬け大根玄米入りだし醤油うどん 米糠入り
豆腐サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
パン半額セールでゲットした。
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