今日の体重と食事4月16日日
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
61.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重61.5kです。
最近の体脂肪率
6.5%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 夜から雨が降る時もが
18.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーライトフレーク高菜キムチ玄米入り味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーー高菜キムチ玄米入り味噌そうめん 米糠入り
ーー晩ごはんーー糠漬け大根キムチ玄米入り餃子のたれ汁そうめん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
