今日の体重と食事3月7日火
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
58.5でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.5kです。
最近の体脂肪率
5.6%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
14.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーージャガイモキムチトースト入り味噌汁 米糠入り
ーー昼食ーージャガイモキムチ味噌そうめん 米糠入り
米糠
ーー晩ごはんーーポテトフライ
ジャガイモ糠漬け大根味噌そうめん 米糠入り
米糠
納豆
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
白菜おつとめ品でゲットした。
半分 税抜き30円
納豆安売り 税抜き49円
