今日の体重と食事3月4日土
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
57.2でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.2kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
12.1℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーーキムチ酢醤油そうめん 米糠入り
トースト
(ヤマザキ)チョコチップスナック 6本入り
1本あたり93kcal
ーー晩ごはんーージャガイモキムチ味噌そうめん 米糠入り
納豆
(ヤマザキ)チョコチップスナック 6本入り
1本あたり93kcal
キムチサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
ジャガイモおつとめ品でゲットした。
小ぶりではあるが20個近く入って税抜き40円
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
