今日の体重と食事2月23日木
ーー今日のポイントーー
ななつぼし
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.8kです。
最近の体脂肪率
6.8%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
午前中雨のち晴れ時々くもり
11.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチキャベツ味噌そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り
ーー昼食ーーキャベツにんじん小松菜味噌そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り
ーー晩ごはんーーキムチキャベツにんじん小松菜味噌そうめんななつぼし無洗米と米糠入り
米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
米糠無料でゲットした。
リサイクルブックでゲット5冊ゲットした。
