今日の体重と食事2月22日水
ーー今日のポイントーー
ななつぼし
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
61.0kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重61.0kです。
最近の体脂肪率
6.9%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
11.5℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチキャベツ味噌そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り
ーー昼食ーーキャベツにんじん小松菜味噌そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り
ーー晩ごはんーーキャベツ味噌そうめんななつぼし無洗米と米糠入り
米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
米糠無料でゲットした。
リサイクルブックでゲット5冊ゲットした。
