今日の体重と食事2月1日水
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
57.3kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.3kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 少し雨が降る時も
10.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーひじきキムチ味噌そば 米糠入り
ななつぼし無洗米
マヨキムサンド
ーー昼食ーーキャベツにんじん小松菜キムチだし醤油そうめん 米糠入り
ななつぼし無洗米
マヨキムサンド
ーー晩ごはんーーななつぼし無洗米
ひじきキムチだし醤油うどん 米糠入り
米糠三温糖混ぜ
マヨキムサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
市から生活応援ギフトカード3000円分送られてきた。
リサイクルブック無料でゲットした。
