今日の体重と食事1月31日火
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
57.0kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.0kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
7.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーゆがき大根キムチ味噌そうめん 米糠入り
ななつぼし無洗米
ーー昼食ーーキャベツにんじん小松菜キムチだし醤油そうめん 米糠入り
ななつぼし無洗米
ーー晩ごはんーーななつぼし無洗米
ひじきキムチだし醤油そば 米糠入り
米糠三温糖混ぜ
マヨキムサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
そば玉3割引きでゲットした。
トースト3割引きでゲットした。
