今日の体重と食事11月13日月
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重
59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率
6.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
13.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーさつまいも(日清)旨だし豆乳スープうどん
マヨ豆腐パンのミミサンド
ーー昼食ーー豆腐さつまいも(日清)カップヌードル ねぎ塩 炭火焼き風味の鶏塩スープ
マヨパンのミミサンド
ーー晩ごはんーーさつまいも(日清)チキンラーメン ゆめぴりか入り
さつまいも(日清)日清焼そば
にんにく入れたらウマかった！ ガーリックペッパーソース
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
