今日の体重と食事11月12日日
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重
59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率
6.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
16.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーさつまいも(明星)こってり醤油 おいしさ＋ロカボNOODLES
(明星)一平ちゃん 夜店の焼そば からしマヨネーズ付き
ーー昼食ーー豆腐さつまいも(アヲハタ)合鴨のラグソース白ワイン仕立てうどん
マヨパンのミミサンド
ーー晩ごはんーー豆腐さつまいも(明星)中華三昧 酸辣湯麺 榮林監修
マヨキム白菜パンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本５冊ゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
