今日の体重と食事10月27日金






ーー今日のポイントーー



米糠



ゆめぴりか




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ 一時雷雨




20.7℃　21時頃







ーー朝ごはんーー



餃子豆腐キャベツもやし味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り




マヨ豆腐パンのミミサンド





ーー昼食ーー




(フジパン)クロワッサンサンド カスタード



豆腐キャベツもやし味噌汁





ーー晩ごはんーー



豆腐キャベツもやし味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り



(サッポロ一番)旅麺 浅草 東京 ソース焼そば



マヨ納豆パンのミミサンド






以上でした。










柔手道整丹術





ーー得したーー









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2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに