今日の体重と食事10月27日金
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率
6.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 一時雷雨
20.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー餃子豆腐キャベツもやし味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨ豆腐パンのミミサンド
ーー昼食ーー(フジパン)クロワッサンサンド カスタード
豆腐キャベツもやし味噌汁
ーー晩ごはんーー豆腐キャベツもやし味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
(サッポロ一番)旅麺 浅草 東京 ソース焼そば
マヨ納豆パンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
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2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに
