今日の体重と食事10月26日木
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.0kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.0kです。
最近の体脂肪率
6.2%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
21.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー豆腐キャベツもやし味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨ豆腐パンのミミサンド
ーー昼食ーー(藤高製菓)きねつき よもぎ大福もち 5個入り
(ヤマザキ)ランチパック しょうが焼き風
ーー晩ごはんーー餃子豆腐もやし味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨキャベツパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
パン半額セールでゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに
