今日の体重と食事1月14日土
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
58.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.5kです。
最近の体脂肪率
5.8%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨時々くもり
14.5℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー糠漬け冬瓜キムチ味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーー水炊き(白菜、豆腐、うどん)
米糠三温糖混ぜ
ーー晩ごはんーーキムチ鍋(キムチ、豆腐、うどん)
米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
