今日の体重と食事1月13日金
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
58.3kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.3kです。
最近の体脂肪率
5.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
13.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー糠漬け冬瓜キムチ味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーー糠漬け大根キムチ白だし醤油そうめん 米糠入り
(フジパン)黒コッペクリームサンド
521kcal
ーー晩ごはんーーキムチ味噌そうめん 米糠入り
米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
