今日の体重と食事12月23日金
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.6kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.6kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雪
6.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
糠漬け冬瓜キムチ味噌そうめん 米糠入り
米糠三温糖混ぜ
ーー昼食ーー
キムチ(日清)焼そば にんにく入れたらウマかった！ガーリックペッパーソース
ーー晩ごはんーー
おから糠漬け冬瓜キムチ味噌そうめん 米糠入り
(Pasco)たっぷりコーンマヨ
1個当たり 295kcal
おから米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
