今日の体重と食事11月13日日
ーー今日のポイントーー
コシヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、56.7kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重56.7kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨時々くもり
19.3℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
豆腐キムチ味噌そば 米糠入り
コシヒカリ生玄米ジュース
ーー昼食ーー
(フジパン)ありがとうFuji 100 つぶあんほいっぷ
1個当たり498kcal
ーー晩ごはんーー
キムチもやし味噌スパゲティー 米糠入り
コシヒカリ生玄米
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
もやし20円引きでゲットした。
チョコクーポンで60円引きでゲットした。
