今日の体重と食事10月24日月
ーー今日のポイントーー
ヒノヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重58.5kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
21.1℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キャベツキムチ味噌スパゲティー 米糠入り
ヒノヒカリ生玄米
ヒノヒカリ生玄米ジュース
ーー昼食ーー
ツナマヨおにぎり
(神戸屋)丹念熟成 つぶあん
1個当り 312kcal
ーー晩ごはんーー
餃子キャベツもやし味噌そうめん 米糠入り
以上でした。
ーー得したーー
ツナマヨおにぎり1割引きでゲットした。
餃子おつとめ品でゲットした。
もやしおつとめ品でゲットした。
