今日の体重と食事10月23日日
ーー今日のポイントーー
ヒノヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.9kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重58.9kです。
最近の体脂肪率5.4%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
22.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キャベツカレースパゲティー 米糠入り
ヒノヒカリ生玄米
ーー昼食ーー
キャベツカレーそうめん 米糠入り
キャベツ焼きスパゲティー
ーー晩ごはんーー
キムチ味噌そうめん 米糠入り
ヒノヒカリ生玄米
以上でした。
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
米糠無料でゲットした。
