今日の体重と玄米1月2日土
今日の体重と玄米1月2日土
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、67.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5kー78.8kです。
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kのダイエット
最近の体重67.8k。
最近の体脂肪率12.7%
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
9.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
月見サバトマト豆腐味噌汁
米糠入り
マヨキムサンド
ーー昼食ーー
オレンジマーマレードサンド
ーー晩ごはんーー
月見サバトマト味噌ラーメン
米糠入り
トマトサンド
以上でした。
