今日の体重と食事9月4日金
ーー今日のポイントーー
米糠なし
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、68.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重68.2kです。
最近の体脂肪率11.6%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり 朝と夜少し雨
29℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
（エースコック）スーパーカップMAX太麺濃い旨スパイシー焼そば
太麺濃い旨スパイシー焼そば専用!14番丸極太麺!
マヨキムサンド
ーー昼食ーー
（マクドナルド）ハンバーガー
（フジパン）大福みたいなホイップあんぱん 国産和栗 265kcal
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムトースト
マヨキムサンド
以上でした。
