今日の体重と食事9月23日水
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、69.0kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重69.0kです。
最近の体脂肪率12.5%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
26.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
キムチ力ビーフシチューラーメン
米糠入り きなこ入り
魚ソーセージサンド
ーー昼食ーー
（神戸屋）コロッケ＆タマゴドッグ 326kcal
（マクドナルド）チキンクリスプ
（マクドナルド）ポテトs
ーー晩ごはんーー
（エースコック）鶏ガラ醤油ラーメン
醤油専用!18番丸中太麺!
イチゴジャムトースト
マヨキムサンド
以上でした。
