今日の体重と食事9月17日木
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、68.0kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重68.0kです。
最近の体脂肪率11.3%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
28℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
すき焼きうどん（白菜、ソーセージ、ナスビ、ニンジン）
ーー昼食ーー
（第一パン）宇治抹茶つぶあんリング 481kcal
（明星）一平ちゃん夜店の焼そば 豚旨塩だれ味
ーー晩ごはんーー
月見力コロッケニンジンビーフシチューそば
米糠入り きなこ入り
魚ソーセージサンド
ひのひかり生玄米1分づき
コロッケ
以上でした。
