今日の体重と食事9月16日水
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、68.6kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重68.6kです。
最近の体脂肪率11.4%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
27℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
月見力ナスビニンジンビーフシチューラーメン
米糠入り
魚ソーセージサンド
ーー昼食ーー
（ヤマザキ）つぶあんぱん 318kcal
ーー晩ごはんーー
月見力ニンジンビーフシチューそば
米糠入り きなこ入り
魚ソーセージサンド
ひのひかり生玄米1分づき
以上でした。
