今日の体重と食事8月30日日
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、68.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重68.1kです。
最近の体脂肪率11.3%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり 一時豪雨
30.5℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見トマトキムチ味噌汁
米糠入り
生玄米ヒノヒカリ1分づき
ーー昼食ーー
（Pasco）小倉フレンチ 522kcal
月見トマトキムチ（日清）チキンラーメン
米糠入り
ーー晩ごはんーー
月見トマトキムチ味噌うどん
米糠入り
以上でした。
