今日の体重と食事12月11日金
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、70.0kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重70.0kです。
最近の体脂肪率12.3%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
15.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
豆腐キムチ味噌汁
米糠入り きなこ入り
マヨキムサンド
ーー昼食ーー
カレーそば
米糠入り きなこ入り
オレンジマーマレードサンド
ーー晩ごはんーー
キムチ（エースコック）ワンタンメン関西だししょうゆ
マヨキムサンド
以上でした。
