今日の体重と食事11月5日木
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、72.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重72.1kです。
最近の体脂肪率13.5%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
18.3℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
月見力キャベツ（エースコック）ワンタンメン関西だししょうゆ
ーー昼食ーー
オレンジマーマレードトースト
イチゴジャムトースト
ーー晩ごはんーー
（エースコック）スーパーカップMAX鶏ガラ醤油ラーメン 醤油専用! 18番丸中太麺
ぜんざい餅入り
以上でした。
