今日の体重と食事10月29日木





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、71.9kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重71.9kです。



最近の体脂肪率14.2%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



20.0℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米1分づき



オレの手作りハンバーグ



（マルちゃん）QTTAしょうゆ味ラーメン





ーー昼食ーー




月見キムチもやし（マルちゃん）正麺担々麺



オレンジマーマレードサンド



イチゴジャムサンド





ーー晩ごはんーー



カレーうどん



ひのひかり生玄米1分づき





以上でした。