今日の体重と食事10月28日水
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、72.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重72.5kです。
最近の体脂肪率13.7%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
19.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
月見メンチカツ豆腐キムチ味噌うどん
米糠入り きなこ入り
ーー昼食ーー
（ニュータッチ）横浜家系豚骨醤油ラーメン
（ヤマザキ）ホットケーキサンド スイートポテトあん＆マーガリン 393kcal
ーー晩ごはんーー
（ニュータッチ）名古屋発台湾まぜそば
月見メンチカツ豆腐もやし味噌うどん
米糠入り きなこ入り
以上でした。
