今日の体重と食事11月6日水
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重
59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率
6.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーいちごジャムサンド
ピーナッツクリームサンド
ーー昼食ーーおにぎり おかか
おにぎり 鮭
おにぎり 日高昆布
キャベツキムチカレーラーメン
(ラ・ムー)あんバターサンド
ーー晩ごはんーー(明星)一平ちゃん夜店の焼そば お好み焼きソース味
納豆たまごかけごはん
マヨキム丼
すきやきふりかけごはん
焼き肉ふりかけごはん
うな重ふりかけごはん
以上でした。
お菓子
(日清シスコ)シスコーンザクザクリングチョコ
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
