1月

• 今日の体重と食事1月20日
  
  
  
  
  今日の体重と食事1月20日
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は計っていません。
  
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  55.7Ｋー78.8kのままです。
  
  
  
  最近の体重55.7Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  
  生胚芽押麦
  
  
  
  
  
  ーー昼食ーー
  
  
  
  もやし味噌ラーメン
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  
  白菜味噌ラーメン
  
  
  
  生胚芽押麦
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  うますぎちゃん
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  • 1月
  • 2020/10/22 19:11
  • 0
• 今日の体重と食事1月20日
  
  
  
  
  今日の体重と食事1月20日
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は計っていません。
  
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  55.7Ｋー78.8kのままです。
  
  
  
  最近の体重55.7Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  
  生胚芽押麦
  
  
  
  
  
  ーー昼食ーー
  
  
  
  もやし味噌ラーメン
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  
  白菜味噌ラーメン
  
  
  
  生胚芽押麦
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  うますぎちゃん
  • 1月
  • 2020/10/22 19:11
  • 0
• 今日の体重と食事1月19日
  
  
  
  
  今日の体重と食事1月19日
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は計っていません。
  
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  55.7Ｋー78.8kのままです。
  
  
  
  最近の体重55.7Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  
  さつまいもじゃがいも白菜コーヒー味噌ラーメン
  
  
  
  
  
  ーー昼食ーー
  
  
  
  生胚芽押麦
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  
  さつまいもじゃがいもコーヒー味噌うどん
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  うますぎちゃん
  • 1月
  • 2020/10/22 19:04
  • 0
• 今日の体重と食事1月19日
  
  
  
  
  今日の体重と食事1月19日
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は計っていません。
  
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  55.7Ｋー78.8kのままです。
  
  
  
  最近の体重55.7Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  
  さつまいもじゃがいも白菜コーヒー味噌ラーメン
  
  
  
  
  
  ーー昼食ーー
  
  
  
  生胚芽押麦
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  
  さつまいもじゃがいもコーヒー味噌うどん
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  うますぎちゃん
  • 1月
  • 2020/10/22 19:04
  • 0
• 今日の体重と食事1月18日
  
  
  
  
  今日の体重と食事1月18日
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は計っていません。
  
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  55.7Ｋー78.8kのままです。
  
  
  
  最近の体重55.7Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  
  さつまいも白菜コーヒー味噌ラーメン
  
  
  
  
  
  ーー昼食ーー
  
  
  
  さつまいもコーヒー味噌うどん
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  
  さつまいもコーヒー味噌汁
  
  
  
  生胚芽押麦
  
  
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  
  うますぎちゃん
  • 1月
  • 2020/10/22 19:03
  • 0