今日の体重と食事4月19日

今日の体重と食事4月19日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



65.75Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重65.75Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



白菜にんにく味噌汁



生玄米



三角きなこ蒸しぱん(小豆)



ーー昼ごはんーー



生玄米



白菜にんにく味噌ひやむぎ




ーー晩ごはんーー



白菜にんにく味噌ひやむぎ



生玄米



納豆



冷奴




以上でした。




うますぎちゃん