今日の体重と食事9月2日月



ーー今日のポイントーー



米糠




白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー







℃　21時頃







ーー朝ごはんーー




イチゴジャムサンド



ピーナッツクリームサンド





ーー昼食ーー





キャベツキムチ白菜焼そば




海老マヨおにぎり



ツナマヨおにぎり



からあげマヨおにぎり



おかかおにぎり



南高梅おにぎり



からし明太子おにぎり






ーー晩ごはんーー




(金ちゃん製麺所)焼きうどん




(ヤマザキ)とろーりチーズハンバーグドーナツ
438kcal





以上でした。



お菓子







柔手道整丹術





ーー得したーー


アルカリイオン水無料でゲットした。






ーーーー





2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに