今日の体重と食事5月6日月




ーー今日のポイントーー



米糠



白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー


くもり時々雨



℃　21時頃







ーー朝ごはんーー




イチゴジャムサンド



ピーナツクリームサンド






ーー昼食ーー




月見キムチ白菜(エースコック)ワンタンメン



(ヤマザキ)ソフトフレッシュ
379kcal



カレーライス




ーー晩ごはんーー



(藤高製菓)かしわ餅



南高梅おにぎり



マヨ海老おにぎり



マヨ唐揚げおにぎり



焼肉おにぎり







以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー


アルカリイオン水無料でゲットした。



お菓子半額セールでゲットした。




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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに