今日の体重と食事5月30日木
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重
59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率
6.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 夜少し雨が降る時も
23.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーートマト味噌うどん 米糠入り
ーー昼食ーー(フジパン)カステラサンド ミルク
1個当たり 331kcal
ーー晩ごはんーーイチゴジャムパンのミミサンド
オレンジマーマレードパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
リサイクルで本５冊ゲットした。
リサイクルで服2着ゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
