今日の体重と食事3月8日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重
59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率
6.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーイチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー(ヤマキフーズ)三元豚ヒレカツバーガー
273kcal
はちみつサンド
マヨケチャサンド
マーガリンサンドサンド
お好み焼きソースサンド
ーー晩ごはんーー
(エースコック)きつねうどん
黄金カレイの唐揚げ
彩り野菜とから揚げの黒酢あんかけ丼
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
黄金カレイの唐揚げ70%オフでゲットした。
彩り野菜とから揚げの黒酢あんかけ丼70%オフでゲットした。
春キャベツたっぷり回鍋肉丼70%オフでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに