今日の体重と食事3月12日火
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重
59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率
6.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー月見豆腐キャベツ味噌そば 米糠入り
黄金カレイの唐揚げ
骨なし甘辛チキン
ーー昼食ーー(ヤマザキ)高級つぶあん 栗入りつぶあん
(明星)一平ちゃん夜店の焼そば からしマヨネーズ付き
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムサンド
マヨキム白菜サンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに