今日の体重と食事2月12日月
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重
59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率
6.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーイチゴジャムピーナツクリーム
ーー昼食ーー(ヤマザキ)たっぷり満足シャキシャキ食感のキャベツメンチカツサンド
ブルーベリーサンド
チョコクリームサンド
マーマレードサンド
お好み焼きソースサンド
ーー晩ごはんーー
すき焼重 弁当
ハンバーグ
(エースコック)いか天 ふりかけ付き 焼そば
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
弁当70%引きでゲットした。
ハンバーグ50%引きでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに