今日の体重と食事12月30日月
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重
59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率
6.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーいちごジャムサンド
ピーナッツクリームサンド
ーー昼食ーー天ぷらうどん
白菜焼そば
(ヤマザキ)フィッシュバーガー
ーー晩ごはんーー月見力餃子(明星)評判屋重ねだし塩ラーメン
以上でした。
お菓子
(トゥーバトレーディング)ショコラティエトリュフチョコレート アソートパック
ヘーゼルナッツ、ストロベリー、カプチーノ、キャラメル
360g
柔手道整丹術ーー得したーー
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
