今日の体重と食事11月21日木
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重
59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率
6.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツ(山本製粉)塩らーめん
キャベツ(日清)日清焼そば
ーー昼食ーートリプルベリージャムサンド
マヨキムサンド
ーー晩ごはんーーピーナツクリームパンのミミサンド
いちごジャムパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術お菓子
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
リサイクルで本5冊と服2着ゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
