今日の体重と食事10月5日土
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重
59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率
6.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー巻き寿司
(日清)カップヌードル
キャベツ焼そば
オレンジマーマレードサンド
ーー昼食ーーマヨキムサンド
(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
ーー晩ごはんーーちーずつくね
月見白菜(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
すき焼きうどん
以上でした。
柔手道整丹術お菓子
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
白菜安売りでゲットした。
1/2 98円
チーズつくね半額セールでゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
