今日の体重と食事10月18日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重
59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率
6.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーイチゴジャムサンド
ピーナッツクリームサンド
ーー昼食ーー(オークワプレミアム)あふれる幸せ贅沢ホイップつぶあん
281kcal
マヨキムサンド
かきあげそば
マヨキャベツサンド
ーー晩ごはんーーキャベツカレー玄米
トリプルベリーサンド
以上でした。
お菓子
(藤高製菓)杵つき 大福もち 4個入り
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
