今日の体重と食事1月14日日
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重
59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率
6.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーマヨキム白菜サンド
ーー昼食ーー(ヤマザキ)極生ドーナツ(生チョコホイップ)
356kcal
豆腐味噌雑煮 米糠入り
ーー晩ごはんーー(日清)どん兵衛天ぷらそば
焼き餅 砂糖醤油付け
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
餅まきイベントで餅ゲットした。
中古物件閲覧でクオカードゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
