今日の体重と食事9月4日月
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.1kです。
最近の体脂肪率
5.4%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
31.3℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ白菜キャベツ味噌そうめん ゆめぴりか入り
キムチ白菜サンド
ーー昼食ーーキムチ白菜茶の葉味噌そうめん ゆめぴりか入り
キムチ白菜キャベツサンド
ーー晩ごはんーー糠漬け大根キムチ白菜キャベツ味噌そうめん ゆめぴりか入り
キムチ白菜キャベツ茶の葉サラダ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに
