今日の体重と食事9月22日金
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
58.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Kー78.8kです。
最近の体重58.2kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
27.1℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーおからキャベツ味噌汁 米糠とゆめぴりか入り
キャベツパンのミミサンド
ーー昼食ーー塩おにぎり
おからキムチ白菜味噌汁 パンのミミ、米糠とゆめぴりか入り
マヨキャベツパンのミミサンド
ーー晩ごはんーーキャベツ味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨキャベツパンのミミサンド
マヨ納豆サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーーー
2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに