今日の体重と食事9月15日金
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
58.7kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.7kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
30.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ白菜味噌そうめん 米糠、パンのミミとゆめぴりか入り
キムチ白菜パンのミミサンド
ーー昼食ーーキムチ白菜味噌汁 米糠、パンのミミとゆめぴりか入り
糠漬け大根パンのミミサンド
ーー晩ごはんーー糠漬け大根味噌汁 米糠、パンのミミ、ゆめぴりか、米糠入り
糠漬け大根サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
トースト半額セールでゲットした。
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに
